Slaapwetenschapper over slaap en gebruik smartwatch: ’Een lage score kan je letterlijk moe máken’

Donderdag 19 juni 2025 13:30 uur

De Laar

Ontvang updates voor De Laar

„Het grootste misverstand over slaap is dat het perfect moet zijn,” vertelt Van de Laar. „Veel mensen denken dat ze voor ’goede slaap’ binnen tien minuten in slaap moeten vallen en aan een stuk door moeten slapen. Maar het is volkomen normaal om af en toe wakker te worden of even wakker te liggen.” Het gaat dus niet om goede slaap maar om een goede nachtrust. „Het is heel normaal om tot wel twintig procent van de tijd wakker te zijn.”

Lees het volledige artikel bij de bron

Bekijk al het lokale nieuws van De Laar