Maandag 17 november 2025 10:48 uur
Alkmaar
Ontvang updates voor Alkmaar
Tijdens de cursus is veel aandacht voor lichaamshouding, stemgebruik en eenvoudige verdedigingstechnieken. Ook komen herkenbare situaties uit het dagelijks leven aan bod: hoe beweeg je je veilig op straat, waar let je op in je omgeving en hoe geef je je grenzen helder en respectvol aan. De training is praktisch ingericht en laagdrempelig. Ervaring met sport of zelfverdediging is niet nodig; iedereen kan op zijn of haar eigen niveau meedoen. Door samen te oefenen en ervaringen uit te wisselen, groeit het zelfvertrouwen en ervaren deelnemers dat zij sterker staan.
Lees het volledige artikel bij de bron
Bekijk al het lokale nieuws van Alkmaar