Vrijdag 6 november 2026 09:00 uur
Zeist
Ontvang updates voor Zeist
ZEIST Gezonder eten en meer bewegen zijn belangrijk om vitaal te blijven, maar goede slaap hoort daar net zo goed bij. Een mens brengt ongeveer een derde van zijn leven slapend door. Dat is niet voor niets: tijdens de slaap herstellen lichaam en geest en verwerkt het brein de indrukken van de dag. Wie structureel te weinig of onrustig slaapt, merkt dat vaak aan zijn energie, concentratie en humeur. ,,Slapen is magie’’, zegt Freek Fidder, eigenaar van Fidder Slapen. ,,Eigenlijk weten we nog lang niet alles van slapen, maar wel dat het ontzettend belangrijk is voor je brein en je fysieke herstel. Je kunt sporten tot je een ons weegt of heel gezond eten, maar zonder goede slaap voel je je niet fit.’’
Lees het volledige artikel bij de bron
Bekijk al het lokale nieuws van Zeist